وبلاگ شخصی ستاره کامیاب

مقدار کالری مصرفی

کالری های مصرفی سوزانده شده طی یک ساعت برای انسان 70 کیلو گرمی با احتساب سوخت پایه B.M.R به حالت زیر است .( سوخت پایه B . M .R : مقدار کالری به مصرف رسیده انسان در حالت استراحت مطلق )

نوع فعالیت در یک ساعت	مقدار کالری مصرفی
دراز کشیدن	80
نشستن	100
ایستادن	120
رانندگی	120
ظرفشویی	135
خیاطی	135
آشپزی	150
نرمش	170
شستشوی لباس با دست	150

+ نوشته شده در ساعت توسط ستاره کامیاب |